Son suficientes los multivitamínicos?

Para que nuestro cuerpo sea funcional y esté en buena forma muchas veces se tiene que cuidar bien y pensar en la combinación de deporte y régimen de alimentos y asegurarse de que encajan bien con el resto de nuestras actividades. Cuando se trata de comida y, sobre todo, la nutrición que pueden tener dificultades para completar la lista de todos los macronutrientes con lo que tenemos a nuestra disposición en la cocina.

Es por eso que redondeamos nuestra carta con la suplementación que puede ayudarnos a obtener las cantidades necesarias de vitaminas, minerales, carbohidratos, proteínas y grasas. Una de las maneras más fáciles de hacerlo es elegir complejo multivitamínico que por lo general contiene las vitaminas básicas y minerales establecidos con algunos compuestos activos adicionales. Claro, que puede variar ligeramente una de otro en valores de ciertos ingredientes o su presencia en su conjunto. Sin embargo, usted puede esperar por encontrar un conjunto estándar de ingredientes.

¿Son suficientes los multivitaminicos? Como nuestros cuerpos no están tallados por el mismo patrón, necesitan diferentes "combustibles" para correr y mientras los multivitaminicos son un buen comienzo, no es de lejos el único suplemento que usted puede tomar para proteger y nutrir su cuerpo. En el siguiente artículo, queremos mostrar algunos de los otros compuestos activos que en combinación con un buen régimen de deporte pueden ayudar a mejorar su estilo de vida, a partir de hoy!

Creatina - ya sea el monohidrato o la forma de clorhidrato más biodisponible que este, es un gran complemento para las personas que son físicamente activas y desean llegar lejos.

Tiene muchos beneficios como promover la pérdida de peso y ganar músculo sin ser duro el viaje desde el estómago al organismo. Otras ventajas que marcan la diferencia incluye la disminución de la fatiga considerablemente y la aceleración de los procesos de recuperación.

L-carnitina - conocida también como la sustancia fundamental de la mayoría de los quemadores es un potente antioxidante. Los antioxidantes tienen propiedades anti-inflamatorias, ya que limitan los radicales libres que mantiene el organismo joven, en forma y saludable. Esto se puede atribuir a su función como un transporte de la grasa a la mitocondria donde se utiliza como energía.